| Главная » Статьи » Здоровье |
Что нельзя есть на завтрак
| Во-первых, специалисты не советуют начинать утро с холодных и/или газированных напитков, так как они могут вызвать спазм сосудов слизистой. А традиционный утренний кофе они рекомендуют пить только после перекуса, так как кофеин тоже раздражает слизистую. Во-вторых, сладкое и мучное с утра перенапрягают поджелудочную железу. В-третьих, нельзя на завтрак есть цитрусовые, потому что они раздражают желудок. В-четвертых, бесполезно есть с утра любимые многими кисломолочные продукты - кефир, йогурт, потому что полезные бактерии мгновенно погибают в агрессивной среде голодного желудка. Самое лучшее, по утверждению диетологов, сразу после пробуждения выпить стакан воды комнатной температуры. А потом лучше съесть овсянку из цельного зерна и творог. | |
| Просмотров: 457 | |
| Всего комментариев: 0 | |