- Здоровье и Медицина -

Как избавиться от неприятного запаха изо рта.

Причины неприятного запаха изо рта

« Неприятный запах изо рта может быть вызван различными причинами, в том числе диетой , гастроэзофагеальным рефлюксом [ ГЭРБ ] и плохой гигиеной полости рта», — объяснила в своем блоге стоматолог-гигиенист Кливлендской клиники Теника Паттерсон.

Клиника Кливленда отмечает, что в большинстве случаев неприятный запах изо рта возникает из-за неправильной чистки зубов щеткой, зубной нитью и чисткой зубов. Это может привести к развитию неприятного запаха изо рта из-за:

Кариес
Заболевания десен ( гингивит и пародонтит)
Повышенный уровень бактерий во рту.
 
 
 

Вот пять способов борьбы с неприятным запахом изо рта и сохранения чистоты и свежести изо рта.
 

По данным клиники Кливленда, чистка зубов не реже двух раз в день в течение как минимум двух минут может помочь предотвратить неприятный запах изо рта . Используйте щетку с мягкой щетиной и меняйте ее каждые 3–4 месяца, чтобы ваше дыхание было чистым и свежим.

Зубная нить так же важна, как и чистка щеткой, потому что она удаляет остатки пищи из межзубных промежутков , чтобы бактерии не могли там размножаться. Старайтесь пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день.

Клиника также предлагает использовать антибактериальную жидкость для полоскания рта, не содержащую спирта , и планировать регулярную чистку зубов, чтобы оптимизировать здоровье полости рта .

Попробуйте соскоб с языка

Паттерсон объяснил, что хотя чистка языка может помочь при неприятном запахе изо рта, «соскоб с языка может лучше справиться с удалением налета и бактерий с поверхности языка».

Клиника Кливленда рекомендует использовать скребок для языка из нержавеющей стали, пластика или меди после каждой чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Предотвратить сухость во рту

По данным клиники Майо, существует несколько способов предотвратить сухость во рту, в том числе пить много воды, жевать жевательную резинку без сахара и сосать леденцы. Он также предлагает избегать табачных изделий, газированных напитков и кофе, потому что они, как правило, высасывают влагу изо рта.

Если эти стратегии не работают, обратитесь к  стоматологу, чтобы обсудить методы лечения, которые они могут назначить, чтобы увеличить выделение слюны.

 

Один простой и эффективный способ избавиться от неприятного запаха изо рта — есть свежие или сушеные листья петрушки. И эта специя не единственная, которая продемонстрировала некоторый успех в облегчении состояния.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале сельского хозяйства и пищевой химии , имбирь также является эффективным натуральным средством для борьбы с неприятным запахом изо рта. Он содержит компонент под названием 6-гингерол, который расщепляет определенные соединения, вызывающие запах, в продуктах, которые вы едите, за считанные секунды.

«В результате наше дыхание также пахнет лучше», — сказал ведущий автор исследования Томас Хофманн из Технического университета Мюнхена в пресс-релизе Института биологии пищевых систем имени Лейбница.

 

В то время как некоторые специи хороши для неприятного запаха изо рта, клиника Майо рекомендует избегать употребления чеснока вместе с луком. Кроме того, продукты с добавлением сахара могут увеличить риск развития неприятного запаха изо рта.

«В большинстве случаев неприятный запах изо рта является проблемой гигиены, и вы можете предпринять шаги для ее решения», — отметил Паттерсон.

Однако, если вы соблюдаете правила гигиены и у вас не проходит неприятный запах изо рта, клиника Кливленда предлагает поговорить c врачами.  Они могут помочь определить, есть ли основная причина неприятного запаха изо рта, например, заболевание десен или другие проблемы со здоровьем. Оттуда они могут предоставить вам наиболее подходящее лечение.

Комментарии